בסרטון המשלב הומור מוצגת גישה פורצת לחיטוב הגוף הצוות צולל לטכניקות פחות מוכרות
לשינוי וחיוב הגוף באופן מוצלח ומנפץ את הפרדיגמות המסורתיות של דיאטה קיצונית ואימונים קשים. הצוות מציע נקודת מבט רעננה על השגת מבנה גוף שאפשר להתגאות בו..

הנה הנקודות העיקריות

• טיפול במחזור הדם
  אזורי שומן עיקשים, כמו הבטן, מראים לעתים קרובות אספקת דם לקויה, מה שמפריע לאובדן שומן יעיל. הסרטון חושף שש דרכים מעשיות לשיפור זרימת הדם, החל מטיפול בחום וטיפול באור ועד לאופטימיזציה של עמדות פעילות גופנית הממנפות את כוח הכבידה.
  שימו לב שגם אחרי אימון אירובי כשכל חום גופכם עולה, ״הצדדיים״ , אזורים בישבן והכרס.. כן הכרס נותרים קרים..
  
  
• קולטנים אנדרוגנים, במיוחד קולטני אלפא 2, הידועים כ"מפלצות הרעות" החוסמות תהליכי חיסול שומן.
  באמצעות תוספי מזון, שינה איכותית וצום לסירוגין עשויים לעזור
• ״שומן חום״ – בסרטון מסבירים שיש הבדל בין סוגי שומן שונים בגוף.
  בעוד שהפעילות המטבולית של השומן החום משכה תשומת לב נראה שהשפעתו על המראה מוגבלת

ובקיצור :

• שפר את זרימת הדם: השתמש בטיפול בחום דרך מקלחות חמות או חימום מקומי, ובאימון אירובי המעלה את חום גופך.
• תיעדוף התאוששות והאטה בין הסטים, בעת האימון דאגו לסביבה חמה, ביגוד צמוד או ביגוד הלוחץ על גופכם במהלך האימון .
• תנוחות תרגילים המנצלים את כוח הכבידה, כגון הרמת רגליים
• שינה באיכות טובה כדי להוריד את פעילות קולטן אלפא
• צום לסירוגין לתקופות ממושכות כדי להפחית את ההתנגדות לקולטן אלפא
• אימון אירובי -  שפר את בריאות הלב וכלי הדם כדי להפחית באופן טבעי את השומן
• חשיפה לקור באמצעות מקלחות קרות, שחייה או אמבטיות קרח כדי להאיץ את איבוד השומן